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A tradicional corrida de São Sebastião abrirá no próximo dia 20 o calendário de corridas de rua no Rio de Janeiro. Cerca de oito mil participantes percorrerão as distâncias de 5 km e 10 km do evento em homenagem ao padroeiro da Cidade Maravilhosa no Aterro do Flamengo com largada prevista para as 8h.

Organizada desde 1983, a corrida faz  parte do calendário oficial e consta em decreto no diário municipal da cidade. “Essa prova tem o DNA carioca. É a cara do Rio de Janeiro” - atesta João Traven, da Spiridon Eventos, empresa organizadora da Corrida.

Por se tratar de uma corrida em pleno verão carioca, onde o calor costuma ser forte no dia com temperatura podendo ultrapassar os 30c, o corredor deve tomar algumas preocupações que o treinador Robson Magalhães da equipe Street Runners recomenda:

“Está é a primeira grande corrida do ano é que recomendo qualquer um a participar. É importante que o atleta acorde mais cedo, faça uma alimentação bem leve e se hidrate bastante e passe o protetor solar. Durante, é importante que ele aproveite os pontos de hidratação e molhar a cabeça.”

Robson também recomenda que em caso o corredor complete a prova e não esteja se sentindo bem por conta do calor, ele deve procurar a tenda médica e pedir para avaliar sua pressão.

Para driblar o calor do verão carioca, a organização voltará a instalar chuveiros na chegada e reforçará os pontos de hidratação ao longo do percurso. ”Nossa preocupação maior é com o bem estar dos participantes”, ressalta Traven.

A categoria elite da prova de 10 km receberá premiação em dinheiro, além da entrega de troféus para os cinco primeiros colocados dos dois percursos, no feminino e no masculino. Ainda haverá entrega de medalhas e sorteio de brindes para todos os participantes.

Serviço:

Data:

20 de Janeiro de 2012

Distâncias:

5 Km e 10 Km

Largada/Chegada:

Aterro do Flamengo, entre as Ruas Cruz Lima e Tucumã

Horário: 08:00 h

Dia da Prova / Programação

6h30min: Abertura das áreas do evento

7h45min: Aquecimento

8h00min: Largada

9h30min: Início da Premiação

Entrega de Kits, Números e Chips descartáveis

Serão entregues nos dias 18 e 19 de Janeiro, de 9 as 17 h, no Aterro do Flamengo, no mesmo local da largada da prova, entre as Ruas Cruz Lima e Tucumã, com acesso pela passagem subterrânea.

Kit - Camiseta poliamida dry + sacola de treino + boné dry especial

Foi realizada na manhã de hoje (11) a III Corrida e Caminhada com Você pela Vida, no Aterro do Flamengo no Rio de Janeiro nas distâncias de 6 e 10 km organizada pela Spiridon em parceria com a Fundação do Câncer. A largada foi dada às 8h e contou com cerca de 1600 participantes.

Nos 10 km, os vencedores foram Ivandro Bernardo dos Santos, José Pinheiro de Souza e Marcos Antonio Gomes de Lima. Já no feminino, Raimundo Maria da Fonseca, Monique Guedes e Cristiane Braga. Cada um dos vencedores ganhou um troféu e brindes dos patrocinadores.

Mais uma vez estivemos presentes para participar e cobrir o evento. O treinamento atual que tenho feito é apenas de manutenção sem nenhum grande objetivo neste ano. Compareci com a ideia de tentar ter o gostinho de correr abaixo dos 50 minutos e estava animado com o tempo feio que fazia na véspera onde teria o trabalho facilitado.

Só realmente faltou fazer um acordo com a natureza e o Rio amanheceu com um céu azul e sol castigando de leve a todos que saíram para correr. Após o alongamento na tenda da Street Runners, aguardei a largada atrás da maioria das pessoas. Dado o sinal, hora de ligar o cronometro e partir em busca do sub-50 min.

No primeiro quilometro, a missão seria ultrapassar a maioria de caminhantes que ocupava as pistas, seguido pelos corredores mais lentos antes de achar uma turma mais no meu ritmo e consigo passar na placa com 4min50s. Já no segundo, com mais espaço, começo a impor o ritmo e noto que quando vi a placa, meu relógio marcava 8min20s, o que me fez crer que ela foi posicionada um pouco a frente de onde deveria estar.

No terceiro, o tempo voltou a se acertar e passei com 14min25s. Após ter feito a virada de sentido na altura do MAM (Museu de Arte Moderna), noto que um grupo de umas dez pessoas resolve atravessar a pista no meio dos corredores e bem na minha frente. Não teve jeito: Fui obrigado a gritar e chamar a atenção da imprudência dessas pessoas que poderiam ter atravessado na passarela com segurança.

Do quarto ao sexto quilometro com o céu já nublado, procurei manter o ritmo e tomar cuidado de não seguir os corredores que estavam correndo a prova de 6 km e não desanimar quando houvesse o ponto de virada deles, algo que já me derrubou em corridas anteriores.

Mas mesmo assim, quando contornamos o Morro da Viúva, o sol resolveu reaparecer e tive uma pequena queda de desempenho e tratei de no último ponto de hidratação, ficar com a camiseta o mais molhada possível e buscar um tiro antes de cruzar a linha de chegada.

Entro no último quilometro com o relógio marcando 44min45s, o que já dava uma segurança de completar abaixo dos 50 minutos. Mas se da para diminuir ainda, tentarei diminuir. Forcei um busco e consegui completar mais uma corrida de 10 km em 49min25s, o que me deixou bem contente para a última corrida oficial do ano.

Na chegada, descubro que meu colega de Street Runners, o Rafael Vitor conseguiu o terceiro lugar geral nos 6 km e subiu ao pódio. Já há um ano e meio que ele vem treinando forte, quase todos os dias, para conseguir buscar um pódio que finalmente saiu.

“Essa semana fiz treino muito forte, foquei nos tiros e principalmente na alimentação para poder ir bem e uma hora eu tinha que ganhar”, são as palavras do atleta que no ano que vem pretende focar em buscar o tempo 31 minutos nos 10 km em 2012.

Ao final do evento, a organização disponibilizou uma área de doação de 5 ml de sangue para contribuir com a fundação do câncer. Os corredores presentes formaram uma grande fila e foram solidários participando desta campanha.

Neste domingo (4) ocorrerá A 13ª edição da Volta da Pampulha em Belo Horizonte. A novidade para 2011 é o novo horário de largada, antecipado para as 8 horas e a distância continuará com seus 17,8 km no entorno da Lagoa da Pampulha, onde os corredores poderão passar por alguns cartões postais da cidade como o estádio do Mineirão e obras de Oscar Niemayer como o Museu de Arte. A Lagoa da Pampulha surgiu na década de 1940 com o então prefeito e futuro presidente do Brasil Juscelino Kubitschek. Como a cidade não havia mar tinha-se o sonho de construir uma lagoa para servir de lazer a população, o que foi planejado por Otacílio Negrão de Lima, porém só no governo de JK é que o sonho se concretizou. Lá na elite, a disputa promete ser acirrada com os quenianos que prometem manter sua hegemonia com sete vitórias contra cinco dos brasileiros no masculino. Já no feminino, as quenianas venceram nos últimos quatro anos, mas a hegemonia ainda é das brasileiras com sete vitórias contra cinco. Já categoria geral que terá mais de 13 mil corredores de todos os cantos do Brasil. Dentre eles, estarão os alunos da Street Runners da filial de Vitória da Conquista na Bahia, equipe existente há dois anos e pioneira no treinamento de corrida e caminhada na cidade localizada no interior baiano e conta com um clima ameno por ter cerca de 1000m de altitude. Quem partiu para Vitória da Conquista foi o treinador Roberto Magalhães, que saiu do Rio de Janeiro para lá por um caso de amor. Ele conheceu sua futura esposa que estava de mudança para o nordeste e resolveu ir junto. Abriu sua equipe e foi desvendar o que o interior do Brasil poderia oferecer a aqueles que desejam um treinamento profissional. Para encarar a corrida mineira, os baianos treinam em locais como a Avenida Olívia Flores, a Lagoa das Bateias, Avenida Juraci Magalhães e terrenos com muita terra batida e grama usando acessos as fazendas do interior, fora muita ladeira. Como competições na região, tem-se a corrida do fogo, da água e outras provas organizadas por outras academias e grupos de corrida da cidade. “A lagoa fica em um "vale", parece uma panela de pressão. Faz realmente muito calor.” – Afirma Roberto ao falar da corrida e da uma dica valiosíssima: “Tome muita água no dia anterior, no próprio dia e no percurso. Os moradores costumam molhar os corredores com água (mangueiras). Evite, pois se molhar o tênis muito provavelmente fará bolhas. É melhor pegar água no posto de hidratação e jogar nos punhos e pescoço”. Outra recomendação importante dada pelo treinador é para o corredor ficar atento ao percurso para que o corredor procure tangenciar cada curva que se tem por lá. Como também evitar experimentar tênis novo ou assessório que não tenha utilizado no treinamento.