Quenianos dominam corrida de São Sebastião no Rio
Categoria: Atletismo Publicado em Sexta, 20 Janeiro 2012 23:16 Escrito por Ricardo Erlich Acessos: 620
Nesta sexta-feira, dia 20, oito mil pessoas ajustaram seus despertadores para não perder a largada da Corrida Caixa de São Sebastião, marcada para as 8h. Vestidos com a cor do padroeiro carioca, os atletas deram um novo colorido ao tradicional percurso do Aterro do Flamengo. No percurso de 10 km, os quenianos dominaram o primeiro lugar do pódio e ficaram com o troféu no masculino e no feminino.
Entre os homens, Joseph Kachapin, fez o melhor tempo, cruzando a linha de chegada em 29m08s. O Brasileiro Gilmar Silvestre ficou com o segundo lugar, com o tempo de 29m39s. Cosme de Souza, foi o terceiro mais rápido, completando a prova em 29m50s.
No feminino, a queniana Elizabeth Rumokol foi a primeira a cruzar a linha de chegada, em 34m02s. Em segundo chegou Jackeline Juma, da Tanzânia, com o tempo de 34m41s, seguida pela também queniana Nelly Jepkuri, que completou a prova em 35m17s. A brasileira mais bem colocada foi Maria Zeferina, em quarto lugar.
Pelo quinto ano seguido, a corrida de São Sebastião abre o meu calendário de competições e pela experiência que adquiri ao longo dos anos, esta é uma corrida em que você não pode fazer muitas cobranças de desempenho por ainda estar em pré-temporada e fazendo os treinos de base. Mas ela não deixa de ser tão importante e marcante.
O ano de 2012 em corridas começou para mim somente na semana passada depois de um pequeno recesso de fim de ano. Tive treinos um pouco mais leves no inicio, mas no final de semana passado, fizemos um circuito mais pesado que contemplou asfalto, areia e ladeira no dia mais quente do ano até o momento. Nesta semana, apenas fiz treinos intervalos antes de ir para a corrida.
Uma novidade que inseri nos meus treinos, é o uso do relógio com marcação de GPS, onde posso monitorar o meu desempenho a cada quilômetro com maior precisão e sem ficar fazendo contas para saber meu ritmo e aproveito para averiguar se os organizadores estão cumprindo com o tamanho do percurso.
A largada da corrida foi bem tranquila e larguei com no máximo 30s sem atropelos ou muitas curvas laterais para ultrapassar possíveis caminhantes. Passo no primeiro quilometro com 4min52s me aproveitando do ventinho que refrescava no Aterro. Mas vai a questão: Será que sustento esse ritmo até o final?
Já no segundo, mantenho o mesmo tempo e vou seguindo até que ao meu lado me passa um corredor fantasiado de Batman e bem. Achei que ele fosse só correr 5 km, mas pergunto a ele que me confirma que iria para os 10 km. Mais um pouco, é a vez do tradicional figura “Homem-planta” me passar. E eu me questionando se eles estão rápidos demais ou eu que estava lento.
Meu ritmo após esse fato deu uma pequena queda, chegando a subir até o 5min09s. Mas ai foi ver o “Homem-planta” começar a reduzir o ritmo e passar ele para perceber que estava me sentindo bem e aproveitando um fato raro a corrida. O calor não estava tão forte como em outros anos.
Na praia de Botafogo, já pelos 7,5km foi quando encontrei meu treinador Robson na pista me dando o incentivo de sempre e correndo por perto. Pego a última água do percurso, que por sinal, estava bem distribuída e acreditei que seria capaz de conseguir um fato inédito para mim nessa corrida, que é baixar de 51 min (das 4 edições anteriores, fiz esse tempo nas três primeiras e ano passado foi um dos meus piores tempos).
Mesmo com as pernas já pedindo arrego, forcei o que podia no último quilometro. Quando faltava 500m, sinto alguém me empurrando e quando vejo, é o Robson me avisando para forçar tudo. Atendi o seu pedido, mas mesmo sem conseguir acompanhá-lo nos últimos metros, foi o suficiente para cravar 50min26s, estabelecendo um novo recorde pessoal na Corrida de São Sebastião.
Quanto à marcação do GPS, a corrida organizada pela Spiridon Eventos passou no teste de medição e marquei 10,06 km. Bem provável que esses seis metros a mais seja por ultrapassagens ou passagem um pouco mais aberta que a tangente das curvas, o que não influencia no resultado final.
O próximo desafio será a etapa da Lapa do circuito Rio Antigo. Quer correr? Participe da nossa promoção. Clique aqui